หากพูดถึงเครื่องออกกำลังกายสำหรับคาร์ดิโอ แน่นอนว่าได้รับความนิยมสูงสุดในกลุ่มคนรักสุขภาพ ชอบดูแลหุ่นให้ฟิตตลอดเวลา เนื่องจากเป็น เครื่องเล่นฟิตเนส เพื่อการเผาผลาญไขมัน เสริมสร้างความแข็งแรงให้กับหัวใจ ปอด และ ระบบไหลเวียนโลหิต
สำหรับใครที่ต้องการลดไขมันและมีสุขภาพที่ดีไปพร้อมๆกัน เครื่องออกกำลังกายต่อไปนี้คือของที่คุณต้องมี รับรองว่าเล่นแล้วหุ่นดี ไขมันกระจาย ใช้ได้ยาวๆ คุ้มสุดๆ
แนะนำเครื่องออกกำลังกายสายคาร์ดิโอที่ตอบโจทย์ทุกสไตล์
1. ลู่วิ่งไฟฟ้า (Treadmill)
ลู่วิ่งไฟฟ้าถือว่าได้รับความนิยมมากที่สุด เพราะสามารถเผาผลาญแคลอรีได้สูงและเหมาะกับความเข้มข้นทุกระดับ คุณสามารถเลือกเดิน วิ่ง ปรับความเร็ว และความชัน ได้ตามต้องการและยังมีโปรแกรมออกกำลังกายให้เลือกเล่นได้หลายโหมด
ฟังก์ชันของลู่วิ่งไฟฟ้า
- ปรับความเร็วและความชันได้เพื่อเพิ่มความเข้มข้นของการออกกำลังกาย
- บางรุ่นมีโปรแกรมออกกำลังกายอัตโนมัติที่ช่วยให้ผู้ใช้ฝึกซ้อมได้หลากหลาย
- ระบบรองรับแรงกระแทกช่วยลดผลกระทบต่อข้อเข่าและข้อต่อ
2. จักรยานออกกำลังกาย (Bike)
จักรยานออกกำลังกายเป็นตัวเลือกที่ดีมากสำหรับการคาร์ดิโอแบบ Low Impact แรงกระแทกต่ำ ปลอดภัยต่อข้อเท้า ข้อเข่า ข้อต่อต่างๆ คุณสมบัติเหมือนจักรยานจริงๆ และยังปรับระดับแรงต้านได้ตามความแข็งแรงของแต่ละคนได้ด้วย
ฟังก์ชันของจักรยานออกกำลังกาย
- ปรับระดับแรงต้าน ควบคุมความหนักเบาในการปั่นได้ตามต้องการ
- มีทั้งแบบนั่งตรงและแบบนั่งเอน ซึ่งช่วยลดแรงกดบนกระดูกสันหลังได้ดีมาก
- หลายๆรุ่นมักจะมีจอแสดงผลแสดงความเร็ว ระยะทาง แคลอรีที่ใช้ และอัตราการเต้นของหัวใจ
3. เครื่องเดินวงรี (Elliptical)
เครื่องเดินวงรี เป็นเครื่องออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ ที่ผสมผสานระหว่างลู่วิ่งและจักรยาน ดีต่อข้อต่อมาก ช่วยลดแรงกระแทกและยังสามารถบริหารกล้ามเนื้อได้ทั้งร่างกายไปพร้อมๆกัน เครื่องเดียวเอาอยู่
ฟังก์ชันของเครื่องเดินวงรี
- ระบบการเคลื่อนไหวแบบวงรีช่วยลดแรงกระแทกที่เกิดจากการออกกำลังกาย
- มีด้ามมือจับที่เคลื่อนไหวพร้อมกับเท้า ทำให้สามารถบริหารกล้ามเนื้อได้ทั้งตัว
- ปรับระดับความต้านทานเพื่อเพิ่มความเข้มข้นในการออกกำลังกายได้
บทสรุป
เครื่องออกกำลังกายทั้งสามประเภทนี้ จัดอยู่ในหมวดคาร์ดิโอทั้งสิ้น และเป็นเครื่องที่สายเฮลตี้ทุกคนนิยมใช้ ไม่ว่าจะเป็นที่ฟิตเนสหรือใช้ที่บ้าน หากต้องการเผาผลาญไขมันอย่างรวดเร็ว ควรทำควบคู่กับการคุมอาหาร และ การพักผ่อนให้เพียงพอ จึงจะเห็นผล
ใครมองหาเครื่องเล่นคาร์ดิโอแนะนำ North Fitness ศูนย์จำหน่ายเครื่องออกกำลังกายที่ครบครันที่สุดในไทย มีบริการให้คำปรึกษาการสร้างห้องออกกำลังกายโดยผู้เชี่ยวชาญ และ จัดสรรเครื่องออกกำลังกายคุณภาพสูง ตามงบประมาณที่คุณตั้งไว้อย่างคุ้มค่าที่สุด
สนใจติดต่อมาที่ northfitnessthailand.com หรือ เบอร์ 095-324-6465
หรือสามารถเดินทางมาได้ที่ https://maps.app.goo.gl/SJCEnQTmY8Ag9p1L8
